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体重
78.4Kg

基礎代謝
1707Kcal

筋肉率
29.7%

体脂肪率
28.5%

今日から開始、出来たら前日より体重、体脂肪を落としていく方向で。
先週のMAXが増加許容限界点とする。

今月の目標
体重
75kg以下
体脂肪率
25％以下
最初なのでいけそうな気がする。

今年の目標
70kg以下
体脂肪率
20％以下

ということで、
毎週土曜日に1週ごとに集計していこう。